Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2015
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1489 kkal
|
Lemak: 82,82g | Prot: 86,03g | Karb: 103,37g.
Makan Pagi: Мерси Шоколад, Кофе с Молоком. Makan Siang: Морковь, Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты на Пару, Перловка Отварная. Makan Malam: Морковь по-Корейски, Подсолнечное Масло, Дубки Колбаса Московская, Жареное Яйцо, Перловка Отварная. Camilan/Lainnya: Сухой Жареный Соленый Арахис, Куриные Котлеты на Пару, Альметте Творожный Сыр с Зеленью. lagi...
|
|
2004 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Kerja - 5 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kot1982
|