Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2024
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2024:
|
2698 kkal
|
Lemak: 124,09g | Prot: 204,76g | Karb: 193,72g.
Makan Pagi: Сухая или Твердая Салями, Жареное Яйцо, Bellezza Моцарелла, Barilla Макароны Linguine, Банан, Solgar Omega 3 950 MG, Solgar Рыбий Жир , Myprotein Whey Isolate, Овсяные Хлопья. Makan Malam: Сливочное Масло, Сыр Пармезан (Твердый), Жменька Рис Арборио, Bellezza Моцарелла, Яйцо, Сывороточный Протеин, Белая Мука, Творог 5%, Оливковое Масло (Первого Отжима). lagi...
|
|
3073 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olar.ov instagram
|