|
繼續厲行少吃澱粉
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2024:
|
3468 kkal
|
Lemak: 146,15g | Prot: 271,13g | Karb: 273,44g.
Makan Pagi: 全聯 皇后吐司, 白吐司, 無糖豆漿. Makan Siang: 玉美 高麗菜絲, 干貝, Costco 科克蘭炸蝦, 欣樂 日式香脆炸豬排, 牡蠣. Makan Malam: 烏魚子, 鄧師傅 香滷豬腳, Nisoro 山藥栗子雞湯, 煮熟的綠色椰菜, 炒高麗菜, 黑橋牌 火烤香腸. Camilan/Lainnya: 砂糖曲奇餅（加植物牛油）, 全家 草莓大福. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 立志成為辣媽
|