|
klo bb nya mulai stuck, ada ide biar bisa turun lagi bb nya?
|
114 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 34 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2024:
|
2204 kkal
|
Lemak: 65,10g | Prot: 181,54g | Karb: 215,01g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang. Makan Siang: Uleg Sambal Terasi, Uleg Sambal Pedas, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Ketoprak, Uleg Sambal Ijo, Rumah Makan Sederhana Rendang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kue Bolu, Risoles, Indomaret Abon Sapi, Kue, Lemper, Kurma, Kopi. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|