Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2024
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2024:
|
771 kkal
|
Lemak: 35,08g | Prot: 58,15g | Karb: 56,89g.
Makan Pagi: Peanut Butter, Multigrain Bread. Makan Siang: Doritos Zesty Cheese, Granola Bar, Subway Lettuce, Light Mayonnaise, Flour Tortillas , Pink Salmon (Drained Solids, Canned), Celery . Makan Malam: No Name Frozen Mixed Vegetables, Nordica 2% Cottage Cheese, Steak. lagi...
|
|
2375 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam, Mengemudi - 3 jam, Latihan Perut - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NosureImthereyet
|