|
Медленно, но верно..
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,4 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2024:
|
1398 kkal
|
Lemak: 49,55g | Prot: 112,46g | Karb: 117,86g.
Makan Pagi: Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Сырный. Makan Siang: ВкусВилл Крем-Суп Гороховый Свекла-Пармезан, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Сырный. Makan Malam: Maggi Листы для Жарки с Чесноком и Травами, Куриные Грудки (Запеченые), Жареное Яйцо, Janarat Черемша Маринованная, Ogorod Овощное Трио, Маркет Перекресток Капуста Брокколи. Camilan/Lainnya: Сушеный Инжир, Iceumi Mochi Ice Cream, FitnesShock Shocks Peanut + Chocolate. lagi...
|
|
2000 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Duduk - 4 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan constellatie
|