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Tag 11 von 84. Es gibt kaum Menschen, die Zombis haben alles gegessen. XD. Nein, heute ist mein KFA wie gestern :D 21.56%.
Ich habe aber ein Modell erkannt. Mein KFA bleibt erhalten nur 4 Tage, dann sinkt er.
Wenn ich am Donnerstag einen niedrigeren KFA habe, werde ich alles berechnen. Nein, besser jetzt. Ok, anscheinend brauche ich ungefähr 16 Wochen wenn ich alle 4 Tage mein KFA sinke, um den 9% KFA zu erreichen.
Ich bin schon gewöhnt daran, täglich Sport zu machen, und das freut mich. Ich bin immer schneller im Crosstrainer, und trage immer mehr Gewicht.
Ich sollte für den 8.ten September oder so den 9 oder 10% erreichen. Jetzt ist es kein Problem mehr, ich bin gewöhnt.
Kreuzheben, Schulterdrücken, Klimmzüge heute, bis morgen!
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79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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