Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2024
|
96,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2024:
|
1827 kkal
|
Lemak: 82,77g | Prot: 75,48g | Karb: 199,88g.
Makan Pagi: Tahu Kukus, Saus Tiram, Totole Kaldu Jamur, Beorganik Himalayan Salt Fine, Sawi Putih, Uleg Sambal Terasi, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Makan Siang: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Mentimun (Kupas), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Tahu Kukus, Mie Sedaap Rawit Bingit, Tempe Goreng. Camilan/Lainnya: Mayora Superstar Triple Chocolate, Roma Marie Susu, Keripik Singkong, Puding Coklat. lagi...
|
|
3315 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Badminton - 55 menit, Istirahat - 16 jam dan 5 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nyabee
|