|
Всё стабильно.
Надеюсь 🤞 к 16 февраля будет -30кг, будет ровно 4 месяца моего похудения.
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,3 kg.
Sisa: 19,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2024:
|
1000 kkal
|
Lemak: 28,06g | Prot: 93,08g | Karb: 90,34g.
Makan Pagi: Куриная Грудка Отварная, Зимовье Фасоль Стручковая, Магнит Морковь Вареная, Кофе с Молоком, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Makan Siang: Вареное Яйцо, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Курица Вареная, Увелка Ячневая Каша на Воде, Кофе с Молоком. Makan Malam: Пекинская Капуста, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Курица Вареная, Кофе с Молоком, Assortel Ризотто . Camilan/Lainnya: Агуша Творог Детский Яблоко-Банан. lagi...
|
berat badan stabil
|