Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2024
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2024:
|
1775 kkal
|
Lemak: 68,09g | Prot: 156,54g | Karb: 129,28g.
Makan Pagi: Butter, Tomatoes, Regular Mayonnaise, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Scrambled Egg. Makan Siang: Tuna Melt Sandwich, Tuna in Water (Canned). Makan Malam: Red Cabbage, Baked Potato (Peel Eaten), Butter (Salted) , Mayonnaise , Cooked Salmon. Camilan/Lainnya: Lindt Dark Chocolate. lagi...
|
|
2260 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 35 menit, Apple Health - 21 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|