Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2015
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2494 kkal
|
Lemak: 67,33g | Prot: 124,42g | Karb: 358,07g.
Makan Pagi: Normaler Kaffee, Vöslauer Balance Erdbeere Pfeffer. Makan Siang: Clever Crème Fraîche, Haas Puddingpulver Schokolade, Milch 1% Fett, Döner Kebab. Makan Malam: Tortilla, Currypulver, Rote Paprika, Oregano, Basilikum, Cocktailtomaten, Mozzarella (Teils Magermilch). Camilan/Lainnya: Leinsamen, Golden Delicious Äpfel, Ja! Haferflocken, Take Shape Natur Jogurt, Zimt. lagi...
|
|
2094 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Belajar - 2 jam, Berdiri - 2 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bad13minton
|