Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2024
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2024:
|
1280 kkal
|
Lemak: 72,00g | Prot: 103,50g | Karb: 70,50g.
Makan Pagi: Fairlife Core Power High Protein Milkshake Chocolate (340ml). Makan Siang: Kirkland Signature Nut Bar . Makan Malam: Fairlife Core Power High Protein Milkshake Chocolate (340ml), Kroger Walnut Halves & Pieces, Bama Red Plum Jam, Ellenos Plain Greek Yogurt. Camilan/Lainnya: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. lagi...
|
|
2347 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan margueritem
|