Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2024
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 10,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2024:
|
1447 kkal
|
Lemak: 72,84g | Prot: 67,09g | Karb: 138,88g.
Makan Pagi: Kraft Smooth Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Bananas . Makan Siang: Swiss Chalet Creamy Coleslaw, Swiss Chalet White Roll, Swiss Chalet Chalet Dipping Sauce, Swiss Chalet Quarter Chicken (Dark Meat with Skin). Makan Malam: 2% Fat Milk, Cracker Barrel Medium Cheddar Cheese, Quaker Bran Muffin. lagi...
|
|
2372 kkal
|
Latihan:
Menyekop Salju - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Thanks for your support. I appreciate it.
05 Feb 24 oleh anggota: mcmillanisme
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mcmillanisme
|