Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2024
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2024:
|
1120 kkal
|
Lemak: 19,21g | Prot: 55,47g | Karb: 132,02g.
Makan Pagi: Aveia em Flocos, Ovo Mal Cozido, 3 Corações Café Extra Forte, Melancia. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Makan Malam: Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Alfa Macarrão para Somen. Camilan/Lainnya: Vinho Rosé, Vinho Rosé, Elma Chips Stiksy, Jasmine Sou Sweet. lagi...
|
|
1837 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 34 menit, Istirahat - 15 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ilse Bacellar
|