Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2024
|
49,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2024:
|
1115 kkal
|
Lemak: 18,43g | Prot: 130,67g | Karb: 101,79g.
Makan Pagi: Творог Обезжиренный 0%, Националь Семена Чиа, ВкусВилл Банан, Свежие Новости Творог Деревенский 2%. Makan Siang: Укроп, Помидоры, Филе Куриное Гриль, Лента Огурцы Соленые, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Филе Куриное Гриль, Баклажаны Гриль без Масла, Бондюэль Горошек. Camilan/Lainnya: Голден Яблоко, Националь Семена Чиа, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, ВкусВилл Банан, Свежие Новости Творог Деревенский 2%. lagi...
|
|
1637 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alina_Aleksan
|