|
Ciut w górę ale mało snu było, za to cukier 89 💪😳
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2024:
|
1558 kkal
|
Lemak: 81,12g | Prot: 84,49g | Karb: 129,74g.
Makan Pagi: Mleczna Dolina Mleko bez Laktozy, Wedel Czekolada Gorzka 80%, Biedronka Awokado Hass, Biedronka Masło Ekstra, Pomidor Malinowy, Żółta Papryka, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, SM Ryki Ser Active Protein. Makan Malam: Odra Galaretki w Czekoladzie Opolanki, Turek Islos Ser Sałatkowy, Kresto Płatki Migdałowe, Targroch Dynia Łuskana, Pomidory Koktajlowe, Gotowane Buraki (z Surowych), Biedronka Awokado Hass, Żółta Papryka. Camilan/Lainnya: Rosół, Rzepakowy Olej Roślinny, Mlekovita Odżywka Białkowa, Prymat Przyprawa do Piernika, Dr. Oetker Aromat Waniliowy, Delecta Proszek do Pieczenia, Jajko, Melvit Płatki Błyskawiczne Żytnie, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Marchewki, Biedronka Banan. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|