|
Опа, как приятно😂 я знаю, что уходит вода, но я очень рада такому отвесу за первый день нормального питания и примерного подсчета) еще удивлена, потому что съела вчера 2200 ккал и думала, что это мое поддержание 😄
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2024:
|
1881 kkal
|
Lemak: 79,58g | Prot: 101,33g | Karb: 188,60g.
Makan Pagi: Магнит Банан, Ulker Белый Шоколад с Фисташками, Настин Сластин Шоколадная Кокосовая Сгущёнка , Масло Гхи, Настин Сластин Панкейки. Makan Siang: Магнит Шампиньоны Королевские , Куриное Филе, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Greenola Гавайская Смесь. Makan Malam: Ам Ам Молоко Безлактозное, Яичный Белок, Яичный Желток, Protein Rex Брауни Банановое с Коллагеном, Барinoff Сироп Амаретто. Camilan/Lainnya: Магнит Банан, Крупская Трюфель Особый, 1 WIN Коллаген, Магнит Апельсин, Ам Ам Молоко Безлактозное, Настин Сластин Полезная Гранола Шоколад и Банан. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|