|
К - качели🥴
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2024:
|
1175 kkal
|
Lemak: 33,15g | Prot: 86,61g | Karb: 139,85g.
Makan Pagi: Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Makan Siang: Суп с Лососем, Русский Хлеб Хлеб Черный, Fish House Имитированная Икра Черная, Каждый День Творожный Сыр. Makan Malam: Мистраль Гречка Отварная без Масла, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Camilan/Lainnya: Магнит Хурма, Ehrmann Пудинг. lagi...
|
|
2762 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Oksana_jenuary
|