Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2024
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2024:
|
2277 kkal
|
Lemak: 82,44g | Prot: 153,17g | Karb: 233,59g.
Makan Pagi: Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Волжаночка Молоко 2,5%, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Makan Siang: Рис с Овощами, ВкусВилл Филе Сайды под Овощным Маринадом. Makan Malam: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Сметана 20%, Сырники, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Dolce Granto Пармезан 40%, Яблоко. Camilan/Lainnya: Творожная Запеканка с Изюмом. lagi...
|
|
2131 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 40 menit, Istirahat - 3 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|