Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2024
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2024:
|
1509 kkal
|
Lemak: 36,78g | Prot: 138,09g | Karb: 138,24g.
Makan Pagi: Arla Keso Mini Naturell , AXA Fiberhavregrynsgröt, Kanel. Makan Siang: Barilla Lasagneplattor, ICA Sojafärs, Coop Krossade Tomater, Gullök, Arla Keso Mini Naturell , Zucchini, Röd Paprika. Makan Malam: Quorn Bitar, Frebaco Havreris, Vegetabilisk Rapsolja, Cocktailtomater, Gurka (med Skal), ICA Stora Vita Bönor , ICA Romansallad. Camilan/Lainnya: Finn Crisp Original , Banan, Arla Keso Mini Naturell . lagi...
|
|
2135 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan W goes fit
|