Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2024
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2024:
|
1267 kkal
|
Lemak: 43,37g | Prot: 126,87g | Karb: 92,27g.
Makan Pagi: Raspberries, Yogurt, Blueberries, Blackberries. Makan Siang: Mayonnaise, Skinless Chicken Breast, Tuna in Water (Canned), Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens. Makan Malam: Brown Gravy, Beef Steak (Lean Only Eaten), Air Fryer French Fries, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) . Camilan/Lainnya: Lindt Dark Chocolate. lagi...
|
|
1498 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 8 menit, Apple Health - 23 jam dan 52 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|