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Tag 27 von Tag 70:
Nun scheint es nach Plan zu verlaufen...heute morgen gewogen und festgestellt, dass mein Gewicht bei 83,6 KG liegt.
Mal sehen wie es in den nächsten Tagen ausgehen wird :D
Von gestern 84,2 KG auf heute 83,6 KG (-0,6 KG)!!! Jeah
Bis zum ersten Ziel sind es nur noch 600 Gramm !!!
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83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1162 kkal
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Lemak: 27,78g | Prot: 180,83g | Karb: 40,38g.
Makan Pagi: Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Pure Series Pure Whey Protein Chocolate Cookies, Milch 1,5%, Eiklar, Ei. Makan Siang: Green Grocer's Blumenkohl, Trawlic Wildlachsfilet. Makan Malam: Naturreis (Gekocht), Lachs, Gebirgsjäger Kochschinken. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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