Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2024
|
114,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 34,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2024:
|
2093 kkal
|
Lemak: 78,17g | Prot: 196,47g | Karb: 141,23g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang. Makan Siang: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Uleg Sambal Terasi, Mentimun (dengan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Uleg Sambal Pedas, Uleg Sambal Terasi, Uleg Sambal Rawit, Telur Puyuh, Ayam, Tahu Bacem, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Cumi Asin, Ikan Tongkol Goreng, Sawi Hijau. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Garuda Kacang Telur, Risoles, Lemper, Kopi. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dedy Dwi Kurniawan
|