|
Талия 68,5 (+1)
Бедра 95 (-0.5)
Нога 54,5 (-0)
Средний вес 61.5 (+0 грамм)
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2024:
|
1593 kkal
|
Lemak: 67,47g | Prot: 114,26g | Karb: 110,33g.
Makan Pagi: Кофемания Флэт Уайт, Родимая Сторонка Йогурт Фруктовый 0,1%, Гринагро Творог Обезжиренный, Пятерочка Яблоко Красное , Parmalat Безлактозное Молоко 3,5%, Американо. Makan Siang: FitnesShock Protein Brownie Gingerbread, Макфа High Protein Pasta Livingood, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Окское Яичный Белок, Куриное Филе. Makan Malam: Bonduelle Кукуруза Сладкая Молодая, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Bonduelle Кукуруза Сладкая Молодая, Пятерочка Яйца, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Camilan/Lainnya: Просекко. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|