|
37,5
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1395 kkal
|
Lemak: 25,19g | Prot: 134,19g | Karb: 141,18g.
Makan Pagi: REWE Kräuterquark 2,4%, Hühnerbrühe. Makan Siang: Gut & Günstig Junge Erbsen, Olivenöl, Aldi Schweinefilet. Makan Malam: Harzbube Handkäse mit Kümmel, REWE Sonnenblumenbrot, Hühnerbrühe, REWE Kräuterquark 2,4%. Camilan/Lainnya: Ja! Feine Eierplätzchen, Grapefruit (Pink und Rot), Haribo Gummibärchen, Tee mit Zucker vorgesüßt. lagi...
|
|
2083 kkal
|
Latihan:
Mandi - 5 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 10 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan triggerfish
|