|
Сегодня 180 дней на дефиците ( в моем исполнении)- последнее время вес уходил неплохо,но сейчас стоит….да но и я «грешила» !праздники остались не только в памяти , но и на пузике.Пока что жирок покидать меня не собираются! Последнее время хочется кушать чаще обычного….. и главное соленое и кислое🥹! Просто крик души! 😵💫
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,8 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2024:
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Попейте витаминки и электролиты и начинайте повышать среднюю норму на 50ккал в неделю
04 Feb 24 oleh anggota: Eleonora57
|
А какой у Вас дневной калораж? Очень интересно)
04 Feb 24 oleh anggota: "Birca"
|
Спасибо за рекомендацию, от 1000 до 2000 сейчас , разбег приличный , но мне так удобно!
04 Feb 24 oleh anggota: annnutakyz
|
Нет , повышать не хотелось бы , в среднем у меня 1500, (но а определённые дни выше)есть цель сбросить ещё вес, видимо надо понижать, я худею под «присмотром» врачей , все витамины микроэлементы и т.п пью,от чего еще отказаться..... Спорт самый легкий способ помочь , но сейчас не могу его добавить , только ходьба....., немного расстроена.
04 Feb 24 oleh anggota: annnutakyz
|
|
Sejarah Berat Badan annnutakyz
|