Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2015
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2199 kkal
|
Lemak: 60,21g | Prot: 100,59g | Karb: 316,56g.
Makan Pagi: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. Makan Siang: Cheese Sandwich. Makan Malam: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Brussels Sprouts, Ambrosia Devon Custard, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Mr Kipling Apple Pie (). Camilan/Lainnya: Cadbury Twirl bar, Multigrain Bread. lagi...
|
|
3015 kkal
|
Latihan:
Cuci Mobil - 20 menit, Belanja - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 55 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 10 menit, Mengemudi - 1 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 5 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan djs2512
|