Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2015
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1314 kkal
|
Lemak: 35,63g | Prot: 40,74g | Karb: 202,62g.
Makan Pagi: Tapioca, Becel Margarina Original, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Café (Infusão, Descafeinado), Mamão, Pêra Portuguesa, Kodilar Farelo de Trigo. Makan Siang: Mangas, Sopa de Creme de Galinha (Enlatado, Condensado). Makan Malam: Itambé Leite Desnatado, Batata Doce Cozida. Camilan/Lainnya: Qualitá Torta de Frango com Requeijão, Laranja Pêra. lagi...
|
|
2295 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Peregangan (Yoga) - 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Edite
|