|
Итак я посидела 5 дней на сушке у меня за этот срок -1. 300,было тяжеловато кка был 1.000-1.300 сейчас возвращаюсь в обычный режим с кка.1.600 и что для себя выявила после 18.00-18.30 у меня не должно быть больше никакой еды, тогда вес уходит лучше всего.Настроение хорошее боевое, объёмы хорошо уходят, в следующий раз распишу свои замеры. Всем хороших, радостных и лёгких выходных, ждём весну и 8 Марта 🌿🎋🌷🌺🌸🌼🥀
|
131,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 33,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2024:
|
259 kkal
|
Lemak: 10,42g | Prot: 8,04g | Karb: 35,40g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Геркулесовая Каша на Молоке. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|