Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2024
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2024:
|
1299 kkal
|
Lemak: 64,02g | Prot: 64,94g | Karb: 115,14g.
Makan Pagi: Raspberries, Yogurt, Blueberries, Blackberries. Makan Siang: Butter , Pumpernickel Bread , Mayonnaise, Skinless Chicken Breast, Tuna in Water (Canned), Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens. Makan Malam: Chinese Fried Rice, Chicken Soup, Black Bean Sauce, Duck. Camilan/Lainnya: Lindt Dark Chocolate. lagi...
|
|
1576 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 16 menit, Apple Health - 23 jam dan 29 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|