|
38,4
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1698 kkal
|
Lemak: 50,38g | Prot: 107,56g | Karb: 193,84g.
Makan Pagi: Harzbube Handkäse mit Kümmel, REWE Sonnenblumenbrot. Makan Siang: Nudeln (Gekocht), Aldi Schweinefilet, Gemischter Salat mit Dressing, Gurke (Geschält), Olivenöl. Makan Malam: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gutes Land Gouda, Gekochtes Ei, REWE Sonnenblumenbrot. Camilan/Lainnya: Katjes Katjes-Kinder, Haribo Gummibärchen, Grapefruit (Pink und Rot), Ja! Gebäckmischung, Ja! Feine Eierplätzchen. lagi...
|
|
2206 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Mandi - 5 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan triggerfish
|