Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2015
|
68,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2208 kkal
|
Lemak: 83,50g | Prot: 98,89g | Karb: 275,87g.
Makan Pagi: Tesco Everyday Value Fruit and Fibre, Morrisons Skimmed Milk. Makan Siang: Costa Coffee Ham & Cheese Sourdough Panini. Makan Malam: Angel Delight Butterscotch, McCain Lightly Spiced Wedges, Domino's Pizza Regular Crust Pepperoni Passion (Medium). Camilan/Lainnya: Costa Coffee Skimmed Hot Chocolate (Medio), Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Costa Coffee Chocolate Tiffin Triangle. lagi...
|
|
2319 kkal
|
Latihan:
Belanja - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pinkmoo
|