Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2024
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,7 kg.
Sisa: 66,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2024:
|
2403 kkal
|
Lemak: 29,21g | Prot: 234,47g | Karb: 287,28g.
Makan Pagi: Scottish Whole Rolled Chunky Oats, Pure Whey Protein Vanilla , Four Seasons Four Berry Medley , Fibre Now Salted Caramel Square, Aldi Greek Yoghurt Fat Free, Harvest Morn Bran Flakes. Makan Siang: Tuna Chunks in Spring Water (65g), Cherry Tomatoes, Sainsbury's Red Onions, Wholemeal Bread, Tesco Chestnut Mushrooms , Lighter Than Light Mayonnaise. Makan Malam: Aldi Chicken Breast Fillets, Tesco Chestnut Mushrooms, White Potatoes (Flesh and Skin), Tesco Broccoli Florets, Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans. Camilan/Lainnya: Apple Sauce, Fine Plain White Flour, Aldi Greek Yoghurt Fat Free, Fat Free Cottage Cheese, Fine Dark Cocoa Powder, Pure Whey Protein Vanilla , Double Choc Chip Cookie, Egg White, Wholemeal Pitta, Chicken Breast Fillets, Sainsbury's Red Onions, Cherry Tomatoes. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luke_borrill
|