Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2024
|
101,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1929 kkal
|
Lemak: 78,22g | Prot: 220,67g | Karb: 84,43g.
Makan Pagi: Café, Seven Boys Pao de Forma de Leite, Ovo Mexido. Makan Siang: Vigor Iogurte Natural Desnatado VIV , Salada Crua, Frango Desfiado, Hortifruti Repolho Branco Cru. Makan Malam: Nutrella Pão de Forma Integral 7 Grãos, X Pro Nutrition Whey Isolado, Queijo Meia Cura, Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Integralmedica Barra de Proteína. lagi...
|
|
2380 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Alat Olahraga - 20 menit, Apple Health - 23 jam dan 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NessSiqueira
|