Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2024
|
107 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2024:
|
3105 kkal
|
Lemak: 137,93g | Prot: 206,52g | Karb: 271,34g.
Makan Pagi: Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Mexido, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Qualitá Alho Frito Picado, Qualy Margarina Cremosa, Tirolez Queijo Parmesão. Makan Siang: Café com Açúcar, Queijo Provolone, Seara Seleta Mista, Arroz Branco (Cozido), Paleta Bovina Cozida. Makan Malam: X-Tudo, Coca-Cola Coca-Cola (Lata). Camilan/Lainnya: Piraquê Biscoito de Maizena, Tostines Biscoito Água , Café com Açúcar, Maçãs Gala, Banana Prata, Café com Açúcar. lagi...
|
|
4650 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 35 menit, Hiking - 14 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam dan 5 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Dormir - 6 jam dan 12 menit, Google Fit - 4 jam dan 54 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|