|
12 км
6×100 спурты
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2024:
|
2657 kkal
|
Lemak: 172,05g | Prot: 162,55g | Karb: 122,99g.
Makan Pagi: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Малина, Смешанные Орехи. Makan Siang: Мёд, Комо Сыр Ореховый, Сметана 15%, Творог 9%. Makan Malam: Миллениум Чёрный Шоколад 99%, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Индоутка. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tovarishArtem
|