Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2024
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2024:
|
1155 kkal
|
Lemak: 61,71g | Prot: 75,61g | Karb: 75,47g.
Makan Pagi: Seara Presunto, Pullman Pão Integral Original. Makan Siang: Salada de Folhas, Ovo Frito, Ovo Frito, Gomes da Costa Sardinha em Óleo. Makan Malam: Salsaretti Molho de Tomate com Azeitonas, Seara Salsicha , Acelga, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Frito, Ovo Frito, Ovo Frito. Camilan/Lainnya: Gomets Jujuba, Gomets Jujuba, Seara Presunto. lagi...
|
|
2764 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Perlombaan - 20 menit, Naik Tangga (Stairs) - 20 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Carol Sarmento
|