Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2024
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2024:
|
1171 kkal
|
Lemak: 34,71g | Prot: 69,80g | Karb: 147,29g.
Makan Pagi: Hacendado Leche Entera, Té (Infusión), Azúcar, Café con Leche de Soja. Makan Siang: Pan Blanco Tostado, Zanahoria, Guisantes, Morcillo de Ternera. Makan Malam: Aceite de Oliva, Ajo, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Macarrones. Camilan/Lainnya: Pompadour Jengibre con Limón, Té (Infusión), Azucarillo, Café con Leche, Hacendado Queso Semicurado. lagi...
|
|
2277 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 31 menit, Peregangan (Yoga) - 2 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Squats - 1 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 12 jam dan 26 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan clarinett3
|