Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2024
|
86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2024:
|
1559 kkal
|
Lemak: 65,87g | Prot: 54,86g | Karb: 121,80g.
Makan Pagi: Tea with Milk, Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Tesco Prawn Cocktail, Hovis Granary Bread, Butter. Makan Malam: John West Tuna Chunks in Sunflower Oil (65g), Butter, Hovis Granary Bread. Camilan/Lainnya: Vodka (90 Proof), Maryland Choc Chip Cookies. lagi...
|
|
2254 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|