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Nach 2 OPs letztes Jahr will ich nun wieder durchstarten. Zielgewicht 60!!!
Erste Etappe: unter 70 kg
Ich glaube das wird schon schwer….
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73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1302 kkal
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Lemak: 43,69g | Prot: 71,70g | Karb: 150,25g.
Makan Pagi: Himbeeren, Aldi Haferflocken, Inkospor Active pro 80 Vanille, Milch 1,5%. Makan Siang: Thermomix Hackfleischrisotto. Makan Malam: Milbona Gouda Jung, Wasa Vollkorn, Hofburger Frischkäse Balance, Herta Finesse Hähnchenbrust. Camilan/Lainnya: Risbellis Barbecue. lagi...
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Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
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