Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2024
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2024:
|
2201 kkal
|
Lemak: 61,64g | Prot: 117,22g | Karb: 300,38g.
Makan Pagi: 藍莓, 初鹿牧場 100%鮮乳原味優格, 咖啡. Makan Siang: Costco 蘿蔓, Costco 莎莎醬, 卜蜂 紅藜燕麥飯, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 小黃瓜, 健康廚房 和風柚子醬, 水煮蛋. Makan Malam: 龍鬚菜, 甜椒, 豆腐, 櫛瓜, 蓮霧, 爭鮮 玉子燒, 原來是洋蔥 舒肥骰子牛, 雞胸肉, Subway 義大利油醋醬, 沙拉, 卜蜂 紅藜燕麥飯. Camilan/Lainnya: 龜記 紅柚翡翠, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 蘋果. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 立志成為辣媽
|