Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2024
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2024:
|
2135 kkal
|
Lemak: 76,23g | Prot: 170,84g | Karb: 185,40g.
Makan Pagi: Bom Destino Muçarela de Búfala , Mamão Papaia, Ceifeiro Semente de Chia, Café, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito sem Gordura. Makan Siang: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Banana Prata, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Swift Arroz com Brócolis, Macarrão Fresco (Cozido), Frango Desfiado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Frango Desfiado, Macarrão Fresco (Cozido). Makan Malam: Alface de Folha Verde, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Urbano Macarrão sem Glúten. Camilan/Lainnya: Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Nestlé Iogurte Natural Integral, Hortifruti Ameixa, Ameixas. lagi...
|
|
2458 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mamedenanda
|