Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2024
|
106,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2024:
|
2757 kkal
|
Lemak: 96,57g | Prot: 143,49g | Karb: 322,78g.
Makan Pagi: Marilan Biscoito Cream Cracker, Homemade Geleia de Frutas Vermelhas, Kiwi, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês Integral, Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar. Makan Siang: McCain Batata Pré-Frita Congelada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Salada Verde Mista, Seara Filé de Frango à Parmegiana. Makan Malam: Carolitas Pastel de Frango, Pastel de Queijo. Camilan/Lainnya: Soldiers Nutrition Creatina. lagi...
|
|
4706 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 1 menit, Tidur - 7 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 33 menit, Spinning - 1 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marcio Anselmo
|