Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2024
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,2 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2024:
|
1252 kkal
|
Lemak: 65,59g | Prot: 74,81g | Karb: 86,20g.
Makan Pagi: Viola Творожный Сыр Оливки-Розмарин , Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Сырный, Брест Литовск Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Кофе, Помидоры. Makan Siang: Кофе, Maggi Гречка по Купечески . Makan Malam: Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Maggi Листы для Жарки с Чесноком и Травами. Camilan/Lainnya: FitnesShock Shocks Peanut + Chocolate. lagi...
|
|
2056 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Duduk - 4 jam, Lari - 10 km/jam - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan constellatie
|