Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2024
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 42,1 kg.
Sisa: 65,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2024:
|
2378 kkal
|
Lemak: 38,70g | Prot: 251,76g | Karb: 252,25g.
Makan Pagi: Four Seasons Frozen Blueberries, Dr. Oetker Fine Dark Cocoa Powder, Maryland Double Choc Chip Cookie, Jumbo Whole Rolled Oats, Harvest Morn Bran Flakes, Pure Whey Protein Vanilla , Emporium Fat Free Cottage Cheese, Fibre Now Salted Caramel Square, Greek Yoghurt Fat Free, Apple Sauce, Egg White . Makan Siang: Sainsbury's Red Onions, Cherry Tomatoes, Tuna Chunks in Spring Water (65g), Tesco Chestnut Mushrooms , Lighter Than Light Mayonnaise, Sandwich Thins. Makan Malam: Wholewheat Fusilli Pasta , Broccoli Florets, Tesco Chestnut Mushrooms , Aldi Tomato & Herb Pasta Sauce, Aldi Chicken Breast Fillets, Eatlean Protein Cheese, Bell Pepper. Camilan/Lainnya: Bulk Powders Macro Munch High Protein Bar, Wholemeal Pitta, Cherry Tomatoes, Sainsbury's Red Onions, Chicken Breast Fillets. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luke_borrill
|