Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2015
|
94,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3169 kkal
|
Lemak: 99,92g | Prot: 181,06g | Karb: 368,61g.
Makan Pagi: Rolffes Lachsschinken, Goldähren Weltmeisterbrot, Brotzeit Land Salami, Hofburger Hofburger Edamer, Aldi Looping. Makan Siang: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, Aldi Fruchtjoghurt Mild 8X. Makan Malam: Beste Ernte Delikatess Apfelrotkohl, Knorr Rahm Soße, Harvest Basket Semmelknödel, Schweinebraten. Camilan/Lainnya: WellMix Protein 90, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Berliner, Muffin, Cologran Süßstofftabletten, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), King's Crown Ingwertee Natur, Kaffee. lagi...
|
|
3396 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 47 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 24 menit, Tidur - 6 jam dan 9 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|