Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2024
|
40,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2024:
|
357 kkal
|
Lemak: 7,12g | Prot: 16,44g | Karb: 60,83g.
Makan Pagi: Банан, Кофе, Gross Hertz Витамин с Шипучие Таблетки. Makan Siang: Варенье из Смородины, Капуста, Аджика. Makan Malam: Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Сыр Колбасный, Джемы и Варенья. Camilan/Lainnya: Naturino Леденец. lagi...
|
|
1650 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Mandi - 15 menit, Belajar - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berdiri - 1 jam, Tidur - 5 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan __dashka~~
|