Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2024
|
92,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2024:
|
3032 kkal
|
Lemak: 139,03g | Prot: 124,29g | Karb: 316,09g.
Makan Siang: REWE Wiener Würstchen, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Ei, Butter, Kartoffelsalat. Makan Malam: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Zitrone, Chicoree, Eisbergsalat, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Leinöl, Rucola, Edeka Romanasalat, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Saint Albray Saint Albray, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Meggle Streichzart Ungesalzen, REWE Beste Wahl Milchbrötchen, Ja! Magerquark, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Banane, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2500 kkal
|
Latihan:
rad(15-20) - 1 jam dan 13 menit, Istirahat - 14 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|