Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2015
|
87,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1551 kkal
|
Lemak: 37,35g | Prot: 92,15g | Karb: 202,96g.
Makan Pagi: Koffie, Perfekt Aardbeien Extra Jam, Wasa Goudbruin. Makan Siang: HAK Puur Compote, Frambozen, AH Watermeloen, Alpro Soya Soja Yoghurt, Honey, Sweet or Dark Chocolate. Makan Malam: Perfect Fit Protein, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Camilan/Lainnya: Jumbo Witte Rijst, Boursin Ail & Fines Herbes, AH Spinazie Vers, Gekookt Ei. lagi...
|
|
3089 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puhpine
|