Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2024
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,7 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2024:
|
1218 kkal
|
Lemak: 44,21g | Prot: 71,19g | Karb: 136,78g.
Makan Pagi: Berinjela Cozida, Isabela Bolacha Integral. Makan Siang: Tomates, Batata Doce, Abóbora Cabotia, Chuchu Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Makan Malam: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Pipoca, Berinjela Cozida, Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral. lagi...
|
|
2769 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anne Foco
|